Beneficiile masajului în sezonul rece

Pentru foarte mulți, iarna este un anotimp care și-ar dori să treacă mai repede. De la durerile articulare influențate de frig, până la pielea uscată, anotimpul rece te poate aduce într-o nu prea bună dispoziție.

Din fericire, masajul te poate ajuta! Beneficiile masajului în sezonul rece sunt multiple și nu ar trebui trecute cu vederea. 

Masajul combate durerile articulare sezoniere

Iarna, în cea mai mare parte a ei, înseamnă zăpada. Odată cu zăpada, vin multe activități care necesită forță de muncă, cu care corpul tău nu este obișnuit. Datul cu lopata zăpada din curte sau mersul greoi prin zăpadă pot afecta partea inferioară a spatelui, umerilor, antebrațelor și articulațiilor. Ca să nu mai vorbim de aerul rece ce provoacă adesea rigiditate în articulații și aduce dureri la nivelul acestora, chiar și fără ca tu să depui efort fizic. Masajul este o modalitate excelentă de a ameliora aceste dureri și de a-ți oferi energie pentru a trece până la dezgheț.

Masajul reduce pielea uscată

Când te gândești la masaj, nu te gândești adesea la el ca la un tratament pentru pielea uscată. Dar, acesta își face treaba cu brio! Masajul regulat crește producția de colagen a pielii, făcând-o mai hidratată și mai elastică. Pentru un plus de hidratare, masajele făcute la un centru specializat sunt făcute cu uleiuri de masaj, ce conțin ulei de cocos, ulei de jojoba, ulei de migdale sau aloe vera. 

Uleiul de migdale dulci intră ușor în piele și pătrunde în profunzimea țesutului. Uleiul are o textură extrem de ușoară, care alunecă ușor și hidratează bine pielea.

Uleiul de lavandă este o altă modalitate eficientă hidratare a pielii pe timpul iernii. Pielea ta se poate irita atunci când este uscată pentru o perioadă mai lungă de timp. Uleiul de lavandă va face pielea să se simtă mai sănătoasă pentru o perioadă mai lungă de timp. 

Masajul îmbunătățește circulația sanguină

Masajul este recunoscut pentru îmbunătățirea circulației, ceea ce (printre altele) te poate ajuta să simți mai puțin frigul atunci când temperaturile scad. Circulația îmbunătățită poate preveni și contractura musculară, care este foarte des întâlnită în lunile de iarnă. De asemenea, circulația îmbunătățită crește nivelul de căldura al corpului, asigură un nivel mai sănătos al tensiunii arteriale și crește fluxul de oxigen în întregul corp.

Masajul îmbunătățește sănătatea mintală

Dacă suferi de lupte mentale legate de iarnă (senzație de deznădejde, tristețe, lipsa de motivație, oboseală sau depresie), masajul poate fi răspunsul pentru zilele mai luminoase. Masajul ajută corpul să elibereze endorfinele și serotonina, două substanțe chimice care cresc sentimentele de fericire și reduc stresul, anxietatea și depresia. Ședințele regulate de masaj în timpul iernii te vor ajuta să te ți departe de problemele specifice iernii, în timp ce relaxarea este la cote maxime, astfel încât să poți face față mai bine în perioadele de stres. În general, s-a demonstrat că masajul îmbunătățește sănătatea și echilibrul hormonal, care sunt responsabile pentru majoritatea emoțiilor și bunei tale dispoziții.

Masajul ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar

În timpul sezonului rece, orice te ajută să îți întărești sistemul imunitar este un lucru bun. Masajul ajută la vindecarea daunelor aduse sistemului nervos, care la rândul său crește fluxul de celule albe din sânge. Un flux mai bun înseamnă o șansă mai mare de a evita îmbolnăvirea în primul rând, și de a te recupera mai repede după boală.

Masajul ajută la menținerea tonusului muscular

Motivația de a face exerciții și antrenamente pe măsură ce începem să intrăm în lunile mai reci este mai greu de găsit. În timp ce mulți dintre noi preferă să rămână în paturile calde și moi și să evite eventualele accidentări, este foarte important să rămânem activi în timpul iernii. Masajul îți va ajuta articulațiile să funcționează corect, mușchii să fie întinși și hidratați, astfel încât să fii la nivelul maxim de sănătate, fitness și bunăstare în aceste luni mai reci, iar antrenamentele să reînceapă din primăvară cu mai multă ușurință.

Ce masaj este recomandat pe timpul iernii

Masajul uscat, precum cel shiatsu, ajută foarte mult la decontracturarea musculară și îmbunătățirea circulației sanguine.

Masajul Shiatsu este un masaj uscat care se concentrează doar pe eliberarea tensiunii musculare, care în cele din urmă îți va oferi o relaxare profundă. Este o tehnică japoneză, care constă în aplicarea presiunii pe puncte energetice cheie ale corpului. 

Aparatul de masaj iNeck 2 este un aparat de masaj pentru zona cervicală, ce are bazele tehnologiei preluate din tehnica de masaj Shiatsu. Acest aparat are noduri de masaj reglabili în profunzime, fiind perfect pentru ameliorarea stresului și durerilor musculare după o zi de muncă lungă. Are modele de masaj special concepute pentru zona gâtului, însă poate fi utilizat pe întregul corp. Vei găsi relaxarea și detensionarea mult mai repede prin intermediul tehnologiei încorporate ce adaugă un plus de căldură calmantă. Încălzirea prin infraroșu a iNeck 2 vine cu o notă suplimentară de intensitate liniștitoare a mușchilor, ajutându-te să te relaxezi prin îmbunătățirea circulației sanguine. 

De asemenea, masajul cu pietre calde are beneficii duble: decontracturează musculatura și te încălzește profund, din cap până în picioare. În timpul unui masaj cu pietre calde, pietrele netede, plate și încălzite sunt plasate pe anumite părți ale corpului. Pietrele sunt de obicei făcute din bazalt, un tip de rocă vulcanică care reține căldura.

Durerile de cap sunt destul de des întâlnite în sezonul rece datorită schimbărilor de presiune și temperaturilor scăzute. Aparatul de masaj al scalpului iScalp 2 are un design sofisticat cu 88 puncte de contact care mimează degetele umane pentru un masaj care eliberează rapid durerea și rigiditatea. 

Pentru cei care au dureri articulare în urma unor lovituri, iarna poate aduce încercări corpului, de la rigiditate dimineața până la acea durere surdă din zilele umede. Masajul este remediul acestora și nu numai, iar cu Breo te poți bucura de beneficiile masajului chiar în confortul casei tale! Nu mai ești nevoit să ieși în frig, să te îmbraci gros și să străbați orașul până la salonul de masaj.