Modele de relaxare scandinave și conceptul hygge

Ce înseamnă conceptul de hygge?

Hygge, sau rețeta daneză a fericirii, este un concept relativ nou care descrie o calitate a confortului și a convivialității confortabile care generează un sentiment de mulțumire sau bunăstare. Asociat cu relaxarea, indulgența și recunoștința, hygge-ul a fost mult timp considerat parte a caracterului național danez. Pentru ei, conceptul de hygge înseamnă un stil de viață calm, relaxant, experiențe fericite, cu o atmosferă caldă și luminozitate în inimă.

Din punctul de vedere al danezilor, iarna este perioada cea mai „hygge„ din an. Sunt lumânări, lână pufoasă, ciorapi groși moi, miros de lemn, latte cu inimioare de spumă de lapte și un șemineu cald. Totuși, se spune că adevăratul sens al conceptului de „hygge” este alăturarea cu cei dragi într-o atmosferă relaxată și intimă. 

Poate că scandinavii sunt mai capabili să aprecieze lucrurile mici, „hygge” din viață, pentru că au deja nevoile de bază asigurate: învățământ universitar gratuit, securitate socială, asistență medicală universală, infrastructură eficientă, concediu de familie plătit și cel puțin o lună de vacanță pe an. Cu acele necesități asigurate, danezii sunt liberi să devină „conștienți de decuplarea dintre bogăție și bunăstare” (Meik Wiking, CEO al Happiness Research Institute)

Îmbunătățirea relațiilor apropiate cu un vin fiert, un picnic, un joc de societate sau un film sunt,  poate, cele mai „hygge” lucruri dintre toate. Dacă ai petrecut vreodată timp cu prietenii și ai plecat simțindu-te că încă ești îmbrățișat(ă), ai experimentat „hygge”.

Care sunt modelele de relaxare scandinave?

Ai dreptul să te relaxezi! Acest lucru poate suna ciudat în momentele în care majoritatea dintre noi simt că abia găsim timp să respirăm.

Ritualul Fika

În Scandinavia, una dintre cele mai comune moduri de a te relaxa de stresul vieții de zi cu zi este prin „fika”. Fika este un concept, o stare de spirit, o atitudine și o parte importantă a culturii suedeze. Mulți suedezi consideră că este aproape esențial să-ți faci timp pentru fika în fiecare zi. Înseamnă să-ți faci timp pentru prieteni și colegi și să împărtășiți o ceașcă de cafea (sau ceai) și un preparat de patiserie caldă, de preferat făcute în casă. Toți suedezii consideră că este important să-și facă timp să se oprească și să socializeze: să facă o pauză. Reîmprospătează creierul și întărește relațiile.

Evadarea în natură

Natura este locul în care ne simțim cu adevărat acasă. Este locul în care avem prilejul de a ne deconecta de device-uri și a ne reconecta cu noi și cu ceea ce ne înconjoară. Este locul în care ne bucurăm autentic de ciripitul păsărilor și de șuieratul vântului. 

Pasiunea pentru natură se află în centrul a ceea ce scandinavii numesc „friluftsliv”. Expresia se traduce literal prin „viață în aer liber” și a fost popularizată în anii 1850 de către dramaturgul și poetul norvegian Henrik Ibsen, care a folosit termenul pentru a descrie valoarea petrecerii timpului în locații îndepărtate de oraș pentru bunăstarea spirituală și fizică. Astăzi, expresia este folosită mai larg de suedezi, norvegieni și danezi pentru a explica orice, de la alergările la prânz în pădure, la naveta cu bicicleta, până la alăturarea prietenilor la o saună pe malul lacului (deseori urmată de o baie rece în apă) sau pur și simplu relaxare într-o cabană de munte. 

Acest concept este o practică de a ieși în natură, de a respira aer curat și de a te bucura de peisajele naturale. Acest lucru poate însemna orice, de la drumeții în parcuri, pescuit pe malul râului sau dormit sub cerul liber.

Sauna Scandinavă

Pentru cei care caută o modalitate mai puțin activă de a se relaxa, nu există loc mai bun în care să meargă decât o saună scandinavă. Aceste spații slab luminate sunt locul perfect pentru a reflecta în liniște, deoarece aburul pare să îndepărteze stresul vieții orașului.

De obicei, aroma de mesteacăn proaspăt din mănunchiul de crenguțe de mesteacăn cuprinde sauna. Acestea pot fi folosite pentru a ajuta la obținerea unei pielii mai netede. La 70 °C, aceste saune populare fac iernile reci suedeze mai tolerabile. Cu toate acestea, să nu fi surprins(ă) dacă întâlnești câteva suflete curajoase care sar în apele înghețate scandinave după timpul petrecut în saună.

Masajul

A te bucura de un masaj poate părea un lux rezervat de obicei pentru ocazii speciale. Dar în regiunea nordică, mersul la un spa face parte din viața de zi cu zi și o tradiție de care te poți bucura și tu! Bunăstarea și îngrijirea de sine au fost o prioritate în această regiune de sute de ani. Chiar și vikingii s-au bucurat de băi de aburi liniștitoare și de saune cu abur. Aceste obiceiuri oferă șansa de relaxare și de micșorare a nivelului de stres, așa că nu este de mirare că aceste tradiții nordice au devenit populare în întreaga lume.

Masajul clasic suedez este un pilon în majoritatea spa-urilor și saloanelor din lumea occidentală. A fost conceput pentru a ajuta la calmarea mușchilor și la îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice, eliberând toxine, de „părintele terapiei fizice”, dr. Per Henrik Ling. Este, de asemenea, o experiență de stimulare a endorfinelor prin masarea corpului cu mișcări lungi de relaxare, inducând o senzație liniștitoare și relaxantă. Acesta este un tratament perfect pentru a te ajuta să te eliberezi de mușchii încordați și de stres.

Cu aparatele Breo® te poți bucura de relaxarea zilnică chiar din confortul casei tale! Acestea aduc împreună principiile tradiționale și tehnologia modernă și îți oferă soluții ușoare și eficiente care să îți redea echilibrul vieții cotidiene. Breo® prețuiește sănătatea, inteligența și estetica – așa că a gasit combinațiile perfecte care să rezolve efectele secundare ale stilului de viață modern: rigiditatea gâtului, ochi uscați în urma statului excesiv în fața calculatorului și nu doar acestea. Breo® s-a dedicat dezvoltării produselor de wellness, specializându-se pe cele pentru masajul capului și al ochilor, al gâtului, dar și al scalpului.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Închide
Intră în cont
Închide
Coș (0)

Nu ai niciun produs în coș. Nu ai niciun produs în coș.




Limbă