Istoria masajului și beneficiile lui asupra fizicului și psihicului

Masajul este cea mai iubită formă de relaxare și cea mai practicată formă de medicină holistică. 

Pe lângă beneficiile la nivelul corpului fizic, această metodă are multiple beneficii și la nivelul psihicului, cum ar fi reducerea nivelului de stres și anxietate. 

Ceea ce știm noi azi ca formă de masaj este destul de diferit față de începuturile acestei practici, dar manevrele de bază sunt aceleași.

India, 3000 î.Hr.

Masajul își are originile în India, în anul 3000 i.Hr., unde era considerat un ritual sacru al vindecării naturale. Masajul terapeutic a fost transmis de-a lungul generațiilor pentru a trata leziunile, a reduce durerile și a preveni și trata bolile. De la începuturile acestei tehnici, se crede că bolile sunt cauzate de un dezechilibru al oamenilor dintre aceștia și mediul în care trăiesc. Masajul restabilește echilibrul corpului, astfel încât acesta să se poată vindeca în mod natural.

Egipt & China, 3000 – 2500 î.Hr.

Aici s-au descoperit primele dovezi scrise ale practicării masajului. În Egipt s-au găsit picturi cu oameni care beneficiau de arta masajului de la alții. În plus, egiptenii sunt creditați cu inventarea reflexologiei în aproximativ 2500 î.Hr.

În China, textele care documentează beneficiile medicale ale masajului datează din aproximativ 2700 î.Hr. Tradiția chineză a masajului a fost dezvoltată din expertiza și metodele combinate ale medicilor din medicina tradițională chineză, practicanților artelor marțiale, budiștilor și taoiștilor care considerau atingerea ca fiind esențială pentru antrenamentul lor spiritual de yoga și laicii care ofereau masaje pentru relaxare. Metodele de masaj chinezesc au la bază principiul că bolile și afecțiunile apar din cauza unei deficiențe sau dezechilibru energetic în anumite căi sau meridiane care reprezintă sisteme fiziologice. Prin masaj, energia va curge mai armonios prin aceste căi, permițând organismului să se vindece în mod natural. Cea mai cunoscută metodă de terapie prin masaj este acupunctura și presopunctura. 

Japonia, 1000 î.Hr.

Japonia a importat și a adaptat tehnicile de masaj chinezesc, dând naștere masajului tradițional japonez: Shiatsu. Scopul principal al Shiatsu este de a ridica nivelul de energie al pacientului. La rândul său, acest nivel crescut de energie reglează și fortifică funcționarea organelor și stimulează rezistența naturală la boli. 

În Shiatsu se stimulează punctele de presiune din corp într-un efort de a reechilibra energia vitală a pacientului. Terapeuții își folosesc degetele și palmele, lucrând fără ace sau alte instrumente. Prin tratament, pacienții pot atinge echilibrul atât în corpul lor fizic, cât și în bunăstarea emoțională.

Grecia, 800 – 700 î.Hr.

Sportivii din Grecia antică foloseau masajul pentru a-și menține corpul în formă maximă înainte de competiții. Medicii vremii foloseau ierburi și uleiuri în combinație cu tehnici de masaj pentru a trata multe afecțiuni medicale. Femeile au recunoscut beneficiile acestor uleiuri aromatice și le-au folosit ca tratamente de înfrumusețare pe piele.

În secolul al V-lea î.Hr., Hipocrate a prescris „frecții” pentru a trata leziunile fizice și și-a instruit colegii medici despre beneficiile frecțiilor pentru a ajuta corpul să se vindece singur. Mai mult, el a promovat o combinație de masaj, alimentație adecvată, exerciții fizice, odihnă, aer curat și muzică pentru a reda organismului o stare sănătoasă generală.

Roma, 200 – 100 î.Hr.

În această perioadă, Galen, un medic al multor împărați, a început să folosească terapia prin masaj pentru a trata diferite tipuri de răni și boli fizice. Urmând principiile lui Hipocrate, Galen a crezut în exerciții fizice, dieta sănătoasă, odihnă și masaj ca elemente integrante în restabilirea și menținerea unui organism sănătos. În timp ce cei bogați primeau masaje în casele lor de la medicii personali, mulți romani erau tratați în băi publice unde medicii le ofereau masaje. Beneficiarii făceau mai intai baie și apoi primeau un masaj pentru întreg corpul pentru a stimula circulatia și a relaxa articulațiile. Masajele includeau de obicei uleiuri pentru a hidratata și pielea.

Europa, sec. 17 – 19

Terapia prin masaj a scăzut în popularitate și practică în Occident până în aproximativ 1600 d.Hr. Descoperirile științifice în tehnologia medicală și farmacologie au schimbat temelia medicinei moderne. Metodele manuale de vindecare au dispărut din atenția oamenilor.

Între 1600 și 1800, numeroși medici și oameni de știință au observat și au documentat beneficiile masajului. Cu toate acestea, tehnicile occidentale au făcut puține progrese până în secolul al 19-lea.

La începutul anilor 1800, medicul suedez Per Henrik Ling a dezvoltat sistemul suedez de mișcare gimnastică. Acest sistem a incorporat masaj cu gimnastică medicală și fiziologie. Tehnicile includ mângâierea, apăsarea și strângerea și lovirea pentru a trata manual problemele fizice. De aici provine și masajul Suedez de relaxare. 

USA, sec. 20

La începutul secolului al 20-lea, un număr tot mai mare de tehnici de masaj noi și redescoperite au fost documentate și practicate. În special, masajul a fost folosit pentru a trata pacienții din Primul Război Mondial care au suferit leziuni ale nervilor.

Cu toate acestea, masajul a rămas în afara curentului principal ca formă de tratament timp de mulți ani. Era perceput ca un lux rezervat celor bogati. Mai mult, reputația sa a rezistat o altă perioadă neplăcută odată cu apariția saloanelor de masaj unde practica a devenit asociată cu comerțul sexual.

În a doua jumătate a secolului al 20-lea, interesul în creștere pentru metodele naturale de vindecare a revitalizat masajul. Din ce în ce mai multe state au început să reglementeze practica și au apărut standardele industriei în materie de licențiere și educație. Drept urmare, masajul și-a câștigat un loc ca formă legitimă și respectabilă de medicină alternativă și complementară. În această practică, accentul a fost pus pe prevenirea bolilor prin menținerea stării de bine.

Masajul în secolul 21

Masoterapeuții de astăzi practică o multitudine de tehnici care provin din metode antice. Din acele rădăcini, ei rămân inspirați de un obiectiv cultivat cu secole în urmă – de a-i ajuta pe alții să-și vindece bunăstarea fizică și emoțională prin metode naturale și să experimenteze o calitate mai bună a vieții.

Cum tehnologia a evoluat semnificativ în secolul 21, și metodele de masaj au evoluat. Acum nu mai trebuie să te duci tot timpul la un salon specializat. Poți să ai parte de relaxare și detensionare musculară chiar în confortul casei tale cu aparatele de masaj profesionale Breo Care! 

Gâtul și ceafa sunt cele mai tensionate zone, mai ales la persoanele care își desfășoară activitatea zilnică la birou. Aparatul de masaj iNeck 2  are la bază metoda Japoneză de masaj, Shiatsu, pentru a elimina durerile, tensiunea și spasmele musculare. Are noduri de masaj reglabile în profunzime, special concepute pentru gât, însă poate fi utilizat pe întregul corp.

Pentru a te ajuta să îți îmbunătățești calitatea somnului, să îți deconectezi mintea și să redobândești un sentiment de bunăstare, îți recomandăm aparatul pentru masajul capului și al ochilor Breo iDream 5S. Acesta este proiectat pentru a masa punctele de reflexologie ale capului și din jurul zonei ochilor pentru a te purta într-o călătorie a relaxării totale. 

Masajul scalpului este unul dintre cele mai relaxante masaje pe care le poți face acasă. iScalp Mini îți garantează experiența perfectă a masajului în zona scalpului prin tehnologia inovatoare a celor 96 puncte de contact care reproduc atingerea umană. Ameliorează durerile de cap, îmbunătățește nivelul fluxului sanguin, iar utilizarea sistematică poate preveni căderea părului.

Masajul este și forma ta preferată de relaxare și deconectare? Te invităm să încerci produsele noastre! Breo® este dezvoltatorul și producătorul numărul unu de aparate de masaj portabile, cu o experiență activă de peste 18 ani în domeniu.